ブログ｜Chillin' 〜 チリン 〜（横浜駅 ヘッドマッサージ 骨盤矯正）

みなさんこんにちは、
今年は年末大掃除がだいぶはかどっています、保坂です。
あと残すはクローゼットのみとなりました～

さて現代人は猫背が多いですが
みなさんは気にされてませんか？

猫背は姿勢だけが原因と思われがちですが、
実は腹筋胸筋と背筋のバランスの乱れからも起こります。

腹筋胸筋といった前の筋肉が短縮してしまいますと肩は内に入り、背中は丸まってきます。

そこで背筋が強ければ、背中が丸まってしまうのを阻止できます。

しかしながら、現代人が筋トレをしよう！となると、
行うのはベンチプレスだったり、腕立て伏せ、腹筋など、、

前側の筋肉を鍛えることに必死になります。

その結果、猫背を助長してしまうのです。

なんとも悲しい話ですね、、、

ぜひともトレーニングする際は
前側の筋肉だけでなく、背筋もしっかり鍛えてあげるようにしてください(^^)

本日はまだ少し空きがあります。
お早めのご予約をどうぞ！
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本日 出勤スタッフ
西岡・保坂です

年内は29日まで、年始は5日からの営業となります

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045－309－8941
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