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2019.07.04
もぐもぐ、そしゃく。
雨に打たれながら出勤してきた男 大槻です！！(笑)
小雨なんで傘もささずでしたがタイミングが大事ですね。
最近、ご飯や味噌汁の話を載せたりしてましたが、ちょいちょい出てくる言葉で
”そしゃく”が大事と合わせてお伝えしてきました。
大槻自身も早食いなのと、腸内環境が正直、6月くらいからよくなく・・・・
この食べ方を実践していました！！地味ではありましたが、
”噛みしめる味わう”を意識していたら、
嬉しいことに腸内環境が改善されてきたのと、ベルトの穴が余裕が
でてきました！！(笑)
そしゃく（咀嚼）の効果ですが
・噛む事が脳と繋がりがあり自律神経を安定させてストレスも減る。
・満腹中枢を刺激するから少量で満足感が得られる。ダイエット効果。
・内臓を鍛えて内側から引き締める。
・顎を鍛え胃腸の働きが活発になり疲れにくくなる。
等々、細かく書くとまだあるのですが・・・そしゃくおそるべし！です(笑)
是非是非！今晩の夕食から意識をしてみて下さい。
そして、夕飯前にまだ、お時間ありますよ！
横浜の街に訪れてる皆さん！
まだ、空きがあります！チリンにも是非、お立ち寄りください♪
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【 ７月４日(木) 担当Staff 】
西口店 045-309-8941
猿橋
大槻
雨谷
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横浜 ヘッドマッサージ 整体
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