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2014.10.28
睡眠の質~♪
おはようございます!
Chillin’ 山本です。
今朝のお目覚めはいかがでした?
スッキリ、起き上がる事が出来ましたか?
私は、夜寝たのが遅く、
睡眠時間が短いわりには、
普段よりもとっても頭が
スッキリの状態で目覚めました♪
おそらく、たくさんの方が
経験があるかと思いますが、
電車にコトコト揺れながら、
数分、居眠りをした後のスッキリ感といったら!!
ダラダラ、お休みの日に寝ているより、
数倍、疲れが取れた感覚になります。
まさに、時間ではなく、質なんだなーー
と改めて思います。
私の場合、少し神経が緊張したために、
”ヒーリングミュージック”をかけて
眠りにつきました。
きっと、電車の揺れと同じような感じで、
心地よいリズム感の中、
深いノンレム睡眠(脳が休まる状態)を
とれたという相乗効果も
あったと思います。
まずは、頭の筋肉をしっかりほぐして、
お好きなリラックスアイテムを利用して、
質のよい睡眠を―――★
そんな訳で、本日のオススメコースは
より質の良い睡眠へと促す
爽快ヘッドコース!!
20分~ご用意しています。
ぜひ、お立ち寄り下さいね~♪
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本日
出勤スタッフ 新倉 山本
横浜 整体 足つぼ チリン
045-309-8941
※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。