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2014.05.15
ストレッチ効果♪
こんにちは、Ｃｈｉｌｌｉｎ’の山本です＾＾
みなさん、お身体元気ですか？
5月も半ばになりましたね！
徐々に夏が近づいてきますね！
この時期に身体を整え始めて、暑い夏を乗り切る準備をしたいですね！
身体のこわばり、めぐりの悪さを感じている方は、要チェック！！
本日は、そんな方に効果的な「ストレッチ」について簡単にご説明します＾＾
ストレッチは、基本的には力まずリラックスした状態で行います。
ゆっくりした呼吸に合わせて、しっかりと酸素を体に取り込むことで血流をよくします。
疲労回復にも効果的ですね♪
また、関節を大きく動かすことで可動の範囲を広げ、こわばりを軽減させます。
スッキリ感もでます♪
若さと健康を保つには、身体の循環を良くすることが必要不可欠です☆
Ｃｈｉｌｌｉｎ’では、必要に合わせてお身体に合ったストレッチも取り入れております♪
リラックスした空間で、ぜひこのスッキリ感も感じていただけたらと思います＾＾
ご来店お待ちしております☆
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本日
出勤スタッフ
新倉・山本
横浜 整体 足つぼ チリン
045－309－8941
※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。
