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2018.06.11
自律神経を整えましょう
こんにちは!
今日は涼しいですね。
暑いより寒い方が好きの森田です。
明日は30度になるそうですよ。
ひょえ~~~~~!!!
気温差が激しいと、自律神経も乱れやすくなります。
自律神経とは!
脳・脊髄から枝分かれし、全身に広がる神経で、
自分の意思と関係なく働いています。
心身を緊張、興奮させる「交感神経」と、
リラックスさせる「副交感神経」があり、
この二つのバランスが崩れると、
自律神経の乱れとなります。
原因は、ストレスや生活習慣の乱れなどです。
では、整えるためにどうすればいいのでしょうか!
ストレッチや、ウォーキングや、
そして深呼吸。
息を吐くことを意識して、息を長く吐きましょう。
そうすると、交感神経優位状態から、
副交感神経優位の状態に自然と切り替わります。
マッサージも効果的ですので、
ぜひチリンへいらして、自律神経を整えましょう!
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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【 6月11日(月) 担当Staff 】
雨谷
森田 ~17時
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045-309-8941
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※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。