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○睡眠○
みなさんこんにちは
朝起きて布団が体にかかってたことはない程の寝相の持ち主、
保坂です。
睡眠は大切ということはみなさん思ってらっしゃると思いますが、
面白いケータイアプリがあるんです。
その名もsleep cycleです
このアプリは睡眠中の音とセンサーによって
睡眠の質を把握し、
設定した時間から前30分の間で
もっとも目覚めよく起きれるタイミングでアラームを鳴らしてくれるのです
そして一晩の眠りの状態をグラフ化してくれて、
自分の睡眠の質を確認することができます。
もしかしたらiPhone限定アプリかもしれませんが(*_*)
このアプリが取れる方は是非試してみてください
さて、睡眠と切っても切り離せないのが
“自律神経”
ですね
自律神経とは自分の意思とは関係なく、
自分の感情によって左右される神経です。
気が張ってるときなどは交感神経、
リラックスしてるときなどは副交感神経
が働きます。
どちらも過剰になってはいけないものですが、
現代人は交感神経が過剰になりやすい傾向があります。
交感神経が過剰ですと睡眠がなかなか眠れないなどの問題が出てきます。
そんな方には当店のベッドマッサージがおすすめです
マッサージで気持ちよく副交感神経のスイッチを入れましょう
副交感神経は脳から出る神経ですので
ベッドマッサージはなおさら効果が高いです
是非お試しください、
画像は私のsleep cycie のグラフです。
私は寝つきもよく、深く眠るのは自信があります。
リラックスして生きているのでしょうか？
そんなこともないと思うのですが…笑
皆さんもよい睡眠ライフをお過ごしください
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本日 出勤スタッフ：雨谷、保坂、
9月の定休日は2日と13日と22日となります
横浜 整体 足つぼ チリン 045-309-8941
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