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2018.08.24
朝バナナダイエット
こんにちわ、都会の横浜にいつも感動している栗原です。
今回は結構前に流行りました、朝バナナダイエットについて、紹介させて頂きます。
私自身も朝バナナダイエットのおかげで88キロだったのが80キロまで落とせました。
方法は簡単で朝、1本～3本バナナと常温の水をゆっくり食べる！！
注意して頂きたいのは、飲み物は常温の水。 朝バナナダイエットはカロリーを抑えるのではなく胃腸を休める目的があるので
お昼はしっかりとって頂き、夜は煮物など消化の良い食べ物がおススメです！！
バナナの3分の2は食物繊維なので、腸内環境も整い、私の場合はニキビがなくなりました。
カリウムが豊富に含まれていますのむくみ予防・改善に効果的です
※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。
