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緊張のほぐし方
こんにちは、塩塚です！
まだまだ日本では令和時代に
沸いておりますが、皆さんGWは
いかがお過ごしですか？
横浜エリアでは天気がパッとしませんが、
明日からようやく晴れるそうですね。
私は天気が悪いときほど、なまった体を
しっかりめに動かしたくなるので、
室内で鍛えたり走ったり、うまいこと
天気を利用して過ごしています(笑)
からだを整えたら、あとはこころですね。
からだと連動して、自然とこころも
整っていきますが、意識するとさらに
効果が出やすいと思います。
人込みや職場などでストレスが蓄積され、
その緊張感が過剰に働いて様々な
パフォーマンスに影響したり、
帰宅しても抜けきらなかったり。
そんなときはやはり、ネガティブな
感情が解消されることを意識した
動きを「あえて」取っていきます。
緊張していないような動き、
怒っていないような動き、
などがそれに当てはまります。
スポーツ選手が緊張感のある
試合前や開始直後に、独特の
動きをされていたりしますよね。
私は好きなボクシングや格闘技を
意識して見ていると、けっこう意図が
わかったりして面白いです。
気分が沈んでいれば上を
意識して向き、手を広げると、
その動きに合わせて感情が
「快」を感じます。
感情が変われば考え方も
ポジティブになります。
このようにあえて意識した
行動を取り、思考まで
変えていくプロセスを
ぜひ取り入れてみて下さい。
本日は以上になります、
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ブログを見た
という方に
ブログ特典
『10分延長券』ｏｒ『10分無料ヘッドマッサージ』
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本日もチリンは21時まで
ご予約を受けつけております。
皆さまのご来店、心より
お待ちしております。
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【 5月2日(日) 担当Staff 】
猿橋
塩塚
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045－309－8941
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