ブログ｜Chillin' 〜 チリン 〜（横浜駅 ヘッドマッサージ 骨盤矯正）

こんにちは、塩塚です！

今日は朝から小雨がぱらついて
いますね、どうやら関東など
広範囲でいよいよ梅雨入り
したそうです。

とくに今日の夕方頃には
激しい雨が降りそうです。
皆さんもこれからは毎日の
お天気チェックを欠かさない
ようにして、気を付けて
お過ごし下さい。

梅雨に入って天気が悪い日が
続くと、どこか気持ちが
落ちてくるのに合わせて、
自律神経も乱れてきます。

コーヒーを飲むと、
カフェインの作用で、
交感神経が刺激されます。

集中力を高めたり、眠気
覚ましに利用している方も
多いんじゃないでしょうか。

そこで注意したいのは、
コーヒーを飲む時間帯です。

目覚めに大きな影響を与える
ホルモンのコルチゾールは、
起きた朝6時から分泌量が
増え始め、9時前にピークを
むかえます。

この時間帯にコーヒーを
飲むと、ホルモンが分泌
されにくくなってしまい、
それが長く続くと、
カフェインに耐性が
できてしまいます。

コーヒーの様々なメリットを
受けるためにも、コーヒーを
飲む時間帯は、なるべく
9時～12時と14時～17時に
するようにして下さい。

また、何事もほどほどが一番
ですので、最近コーヒーが
もたらす健康が注目されて
いますが、一日に飲む量も
3杯くらいまでに留めた
方が良さそうです。

本日のお話は以上になります。

チリンへのご予約は21時まで
受け付けております。
皆様のご来店、心よりお待ち
しております。

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