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〇タンパク質〇
みなさんこんにちは
そろそろ髪が切りたくなってきました保坂です
暖かくなってきたからか、そんな衝動に駆られております。
さて、最近は、ボディビルダーでなくても
健康やダイエットのためにプロテインを飲んでらっしゃる方が増えてきましたが
実は私もそのひとりだったりします。
いろいろ試している段階ですが、
現在私が摂取しているゴールドスタンダードプロテインです
体内摂取物に関しては本当に奥が深いので、まだまだ勉強不足が否めませんが、、、
今日は初心に戻って、少しだけタンパク質について触れていきたいと思います
食べ物があふれている現代日本で、
タンパク不足なんてあり得ないだろう、と思われがちです。
実際は、、よほど意識をしないと、体内タンパク質は不足します
それもそのはず、体内でタンパク質は非常にたくさんの場所で必要とされます
骨や筋肉、臓器や髪の毛だけでなく、
体内で命令刺激となるホルモンや、神経伝達物質、白血球や赤血球など、
あらゆるところでタンパク質を材料としているものが体内にはあります
それでも体内タンパク質がゼロにならないのは、
壊したタンパク質を再利用しているから。
再利用してでも足りなくなる分が、
最低1日必要タンパク質量で、体重の1/1000と言われています
その量を取らなっかったら？？
タンパク質を必要とする体内どこかを、少しづつ削っていくことになります
それが長年続いたら？？？
やがて主要臓器が壊れていくのを想像するのは容易だと思います。
今日お話しした内容はタンパク質だけにとっても、ほんの一部分です
生物のカラダはすごいですね～
みなさんもぜひ、タンパク質について勉強してみて下さい(^^)♪
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横浜 整体 足つぼ チリン
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