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2016.06.22
☆猫背撃退ストレッチ☆
こんにちわ☆
Chillin’日本式セラピスト細谷です！
本日は、ジメジメ天気ですね。
昨日の午前中は雨が凄かったですね！
最近、身体が怠いせいなのか
猫背でいる方が増えてきました。
猫背の原因は色々ありますが
背中、主に肩甲骨周りの固さが
大きな原因なのではないでしょうか？
そこで、お勧めしたいのが
肩甲骨の可動をつけるストレッチです。
肩甲骨の可動が広がると
血行も良くなりますし
呼吸も吸いやすくなります。
やり方は
１，両手をバンザイする（両手は耳より後ろ）
２，その状態から肘を、ワキに近づける様に動かします。
（両手は耳より後ろを通って行く様に）
これを繰り返すだけです♪
簡単なストレッチなので、お試しください！！
本日は、まだ空きも比較的ございます。
皆様のご予約、お待ちしております♪
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本日 出勤スタッフ
・雨谷＆細谷です。
横浜 整体 足つぼ チリン
045－309－8941
※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。
