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2017.05.10
〇食欲減退なグルテンフリー〇
みなさんこんにちは、
1日1,5合のお米で生活してます、保坂です
一人暮らしをしているのですが、
朝食、昼食のお弁当、晩御飯 すべて自炊(適当に)で
1.5合というのは量的にはどうなのでしょうか??
少し前までは1日2合で生活していたのですが、
少し減らせるかなと思い1.5合にしてみてます。
もちろんお米のほかに適当におかずはつけてますよ!(^^)
目的はダイエットと言えばダイエットなんですが、、、笑
グルテンフリー生活をしていたら、食欲が自然と減少していった事が大きいです。
少し前まで、食欲が湧いて湧いてしょうがなかったのがウソみたい。。。
というか、小麦を控えようとすると、
小腹が空いたときに、本当に食べれるものがない事にビックリです(*_*)
それだけ小麦で溢れているのですね~
みなさんは食事で気を付けてらっしゃる事はございますか?
毎日摂るものだからこそ気を付けたいものですね♪
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*本日の出勤スタッフ*
雨谷・保坂 です
横浜 整体 足つぼ チリン
045-309-8941
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