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2016.01.07

腸のコリ

新年、最初のブログは腸についてです。

年末年始で忘年会・新年会の時期、どうしても内臓に負担がかかる時です。

腸には人間が持っている免疫細胞の約70%があります。腸に負担がかかり疲れてくると免疫力が衰えてきます。

体も疲れやすくなり、自律神経にも乱れが生じてきます。

腸の不調は即体の不調につながっていきます。

腸を元気にして今年1年、元気に過ごしていきましょう。

 

腸を元気にするためには腸のコリを取る必要があります。

簡単なマッサージを紹介します。

 

1.仰向けに寝る。

2.両手を鳩尾あたりにそえる。

3.時計回りに添えた手を優しくまわし、マッサージしていく。

4.徐々に下まで手を下していき、へその下3cmぐらいまでマッサージしていく。

5.下まで下ろしたら、右に移動させる。

6.全体から見ればのの字になるようにマッサージをしていく。

以上のことを3回~5回行いましょう。

 

 

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

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【店名】
礪氣整体院オクザキ健康工房
【電話番号】
050-5851-5845
【住所】
〒257-0001 神奈川県秦野市鶴巻北2-4-8 LKステージ鶴巻温泉101号
【営業時間】
9:00~12:00    13:00~19:00
【定休日】
水曜日、第1・3日曜日、祝・祭日
【駐車スペース】
無し(近くにコインパーキング有)

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