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2018.02.21
〇ビタミンC再度〇
みなさんこんにちは
周囲で風邪が流行ってます保坂です。
私はかかったことがないのですが、インフルエンザの人も周囲で出ています。
インフルエンザと言えども、要はウイルス感染症。
徐々に風邪にはビタミンCという認識も広まりつつありますが、
まだまだ薬派、ワクチン派の人が多いようです。
以前にも話しましたが
ビタミンCは水溶性のビタミンですので、
尿として流れやすくなっています。
なので何度も摂る必要があるのです。
だいたい30分に1度くらいのペースで摂られることをオススメします！
大量とはどれくらいかといいますと、
2000～3000mgぐらいです。
この量はとてもフルーツとかで摂取できる量ではありません。
なので、サプリメントで摂るのが必須になります。
風邪の引き始めには摂取制限を越える量を
30分おきに何度も飲むことがとても大切なのです！
風邪をひいてしまったら
この対処法は効かなくなってしまいます。
何事も早めの対処が必要なのですね、、、
皆さんも風邪にはご注意を！
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