ブログ｜Chillin' 〜 チリン 〜（横浜駅 ヘッドマッサージ 骨盤矯正）

みなさんこんにちは！

 
昔から怪我はほとんどしてこなかった保坂です

唯一したケガが膝に野球ボールが当たって腫れたぐらいでしょうか。

さて、膝の痛みはバリバリの現役世代の方は、そんなに悩むことはないと思いますが、

高齢になってくると膝が痛むというお話は耳にされると思います。

膝関節は長い間の積み重ねで、痛みが発症することが多い関節です

長年のクセや、筋力低下などが原因に挙げられます

階段を降りる際、膝が内側に入ってしまう状態を

『ニーイン・トゥーアウト』

と言います

この状態は膝にかなり負担がかかってしまいます。

また、腰への負担も連鎖的に強くなります

弱ってしまってる部位にはエクササイズ、

 
硬くなってしまった部位にはほぐしやストレッチが必要になります

チリンのストレッチコースをお試しください♪

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＊本日の出勤スタッフ＊
雨谷　 保坂　 です

横浜　整体　足つぼ　チリン
045－309－8941
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