ブログ｜Chillin' 〜 チリン 〜（横浜駅 ヘッドマッサージ 骨盤矯正）

みなさんこんにちは、

健康法を試してみる事が趣味な保坂です

今回は流行りのグルテンフリーを2週間試してみました！

グルテンとは小麦に含まれるたんぱく質で、

 
グルテンの量により薄力粉や強力粉に分類されます

このグルテンは小麦依存を引き起こし、様々な問題があるそうです！

確かに、ラーメンが食べたくて仕方ない時とかありますね(*_*)

ルールは簡潔にしました。

 
・意識して小麦を使ったものを摂取しない

・体の変化を毎日少しだけでも記録する

この２点だけを２週間のマイルールに決めました

体の変化で期待したことは、『朝のスムーズな起床』　と　『快便』　です

結果は、、、

 
１週間すぎから少し良い変化が出てきて、

１０日目ぐらいから比較的良好な起床感と便通状態となりました。

 
全体として自分が変化を１番感じたのは

 
疲れにくくなった

ということでしょうか、

後付けにはなってしまいますが、

せっかくなので「グルテンフリー」の本を読み漁ろうと思います

みなさんも何か面白い健康法がありましたら、教えてください～(^^)

 
本日はまだ少し空きがございます

横浜へお遊びにいらした際は、ぜひチリンをご利用下さい♪

———————————-

＊本日の出勤スタッフ＊

雨谷・保坂　　　です

 
横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941

———————————–