ふたばブログ｜二葉鍼灸整骨院（両国駅 腰痛 肩こり ）

皆様こんにちは！！！！
二葉鍼灸整骨院です！

タイトルでもお伝えしましたが今日は本当にほんとーに寒いです。。。うう゛。。。
寒いと言うと余計に冷えますね。。。（泣）東京でも未明に雪がちらついたみたいですね！！

こんな日は早々に家へ帰って鍋でも食べてお酒でも飲んでほっこりしたいですね(*^_^*)
こんな冷える日に是非やって見てもらいたい事があります！！
まず普通にお風呂に入ります。浴槽から上がった時に下半身か、全身に２５～３０度位の水を身体に掛けてからもう一度湯船につかる方法です。
この方法は、一度湯船につかって拡張した血管をあえて水を掛けることにより収縮させて再度湯船につかるという方法です。（よくサウナに入った後に水風呂に入る感覚です）これを何度か行います！すると一度収縮した血管が暖められるといつも以上に拡張してすごく身体が暖まります！
是非一度おためし下さい！
これには個人差が御座いますので何度か行って身体が熱くなるような感覚が得られたら終了です。
効果としては諸説ありますが、血流改善や動脈硬化などの予防に繋がるほか、身体自身の免疫機能向上もあり、これからの季節には風邪予防にもなり、嬉しいですね！

これから日をますごとに忙しさが際だつ時期です。皆様どうか思わぬ怪我、病気などにはくれぐれもお気を付けて頂きまして、素晴らしい新年を迎えたいものですね！！
ではでは、、またなにか皆様にお話ししたいことがありましたらふらっと投稿いたしますね(*^_^*)

失礼いたします～～～！