HOME メニュー お客様の声 店舗紹介 ブログ よくある質問

HOME > ブログ

ブログ

2019.02.19

早起き効果

こんにちは、塩塚です!

寒い冬はなかなかベッドから出られませんよね。
あと5分だけ…と粘って出社ギリギリになってしまう、
なんてことが珍しくない季節だと思います。

今日は、そんな季節だからこそ余裕をもった
生活がおくれるように、早起きの効果をご紹介します。

ブログ画像
まず早起きして感じるのは、早朝の静けさです。
出勤日でも、ゆったり、リラックスした時間を過ごせます。
外は歩いている人が少なく、空気の気持ちよさや、
草花など自然の変化に目を向ける余裕もあります。

電車も空いているので、ストレスなく座って過ごせます。
また、早めの出社はエレベーターなどの待ちもなく、
気分良くデスクまで向かえます。

オフィスでは突然の連絡など、周りに邪魔されず集中して
一日の準備やメールチェックができます。
おそらくこの時間で、自分のために使える時間の重要性を
すぐに意識できると思います。
人間は起きた直後が、最も脳の疲労が少ない状態になっているので、
早朝~午前中がパフォーマンスが1番高まる時間帯です。
同じ時間の使い方でも、遅い時間の出社で、ギアが午後遅くに
入ってくるのに比べて、よっぽど効率的だといえるでしょう。

また、当然帰宅時間も早まるので、余暇を楽しめます。
そして早い時間に眠くなってきて、寝つきがよくなり、
自律神経が整う効果もあります。
他にも余裕をもって朝食が摂れることで、栄養充分で
落ち着いて、元気よく午前中の仕事に取り組めます。

効果の紹介は以上になりますが、
いかがでしたでしょうか。
最初は習慣が定着するまで試行錯誤があると思いますが、
きっとその苦労の何倍もの効果を実感できるはずです。
ぜひみなさんも明日からトライしてみてください。

—————————
【 2月19日(火) 担当Staff 】
森田 ~16:30
雨谷  16:30~
塩塚

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
——————————-

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

カテゴリ一覧

店舗情報

【店名】
Chillin' ~ チリン ~
【電話番号】
050-5851-5851
【住所】
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野1-11-16-1F
【営業時間】
11:30~21:00(最終受付)
【定休日】
年始
【駐車スペース】
なし
自分でわかるセルフ足裏チェック2
自分でわかるセルフ足裏チェック2
PAGE TOP