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2018.08.31
水泳
こんにちは!
昨夜のアジア大会、男子リレー金メダル!
猛烈に感動した森田です(笑)
アジア大会、日本活躍しましたね~。
素晴らしいです!
水泳6冠の池江璃花子選手、神ですね~。
実は私泳げません(笑)
なので泳げる人大尊敬します。
水泳は、有酸素運動、筋力トレーニング、
どちらの要素も兼ね備えています。
水圧がかかることで、筋肉や血管が収縮し、
水圧に対応するために、心臓が血液を強く送り出すため、
血流の向上が期待でき、新陳代謝が向上し、
脂肪燃焼に繋がり、カロリー消費率も高いです。
そして、浮力によるリラックス効果、
胸部、腹部にかかる水圧の負荷に対応するため、
肺周りの呼吸筋が強化され、深い呼吸が出来るようになります。
深い呼吸ができることは、自律神経の乱れも整いますね!
水温への抵抗により、体の免疫力が上がるため、
風邪をひきにくくなり、全身運動であると同時に、
手、腕で水をかき、足は水を蹴るといった異なる動きを、
リズミカルに行うため、脳を活性化します。
水泳って良いこと尽くめですね。
皆さんも初めて見てはいかがでしょうか。
え?私ですか?は、は、はい、そうですね。
歩くところから始めてみますかね~(笑)
本日、空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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【 8月31日(金) 担当Staff 】
栗原 ~17時
保坂 17時~
森田 ~18時
雨谷 18時~
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045-309-8941
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※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。