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2017.01.13

〇筋トレの意外な落とし穴〇

みなさんこんにちは。

スマートフォンをiPhoneからandroidに変えてメッタメタの保坂です

何かを変えるというのは大変ですが、新しい発見がたくさんあって楽しいですね!

さて、みなさんが筋トレを始める際、
どこの筋肉を重点的に行いますか?

だいたいの方が腹筋や胸筋、上腕二頭筋など前側の筋肉をメインに行うことだと思います

これらの筋肉が鍛わっているとムキムキでカッコイイですもんね!

私も同じ考えで前側ばっかり鍛えていた時があります

しかし!

前側しか鍛えないと
前側の筋の作用ばかり強くなりすぎて

前後のバランスが崩れてきます

すると姿勢にまで影響が出てきますブログ画像
この姿勢は肩こりや腰痛などさまざまな症状を引き起こします

これが筋トレの意外な落とし穴です

これを防ぐには後ろ側の筋肉も鍛えてあげることです!!

背筋も捨てたものではありませんよ(^^)/

前も後ろも鍛えれば、
姿勢を保持するのがとても楽になります

みなさんもパーフェクトボディーをめざして鍛えてみてはいかがですか???

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本日 出勤スタッフ
雨谷・保坂です☆

横浜 整体 足つぼ チリン

045-309-8941
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※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

店舗情報

【店名】
Chillin' ~ チリン ~
【電話番号】
050-5851-5851
【住所】
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野1-11-16-1F
【営業時間】
11:30~21:00(最終受付)
【定休日】
年始
【駐車スペース】
なし
祝!
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