ブログ
2016.09.17
○膝関節痛の原因○
みなさんこんにちは。
保坂です。
様々な体の不調が存在する中、
今日は膝関節の痛みのお話をしたいと思います。
女性に多い膝関節ですが
原因は意外なところにあることもあります。
あくまで膝関節痛の内の1パターンとしてお話ししますが、
画像の青い色をした2ヶ所が原因になります
名前は
“大臀筋”と”腸脛靭帯”
です
この外側の2ヶ所が硬くなって負担が分散出来なくなってしまい
膝関節の内側に痛みが出現するようになることがあります。
放っておくと
“変形性膝関節症”
になってしまうことも…
変形してしまった骨は元に戻すのはとても大変です。
だからなる前にこの大臀筋と腸脛靭帯を
緊張状態にしておかないことが大切になります。
日常でのセルフケアとしては
ご自身でこの腸脛靭帯を叩くマッサージをしたり、
大臀筋はテニスボールをお尻でふみふみしたり、
などでケアできます。
しかし、やはりご自身では限界があるものですよねσ(^_^;)
なので月に1度くらいは
お店でしっかり揉みほぐすことも大切になってきます。
変形が起こる前に先回りして対処しましょう！(^^)
ちなみにこの大臀筋と腸脛靭帯は
腰痛の原因にもなってきます。
膝関節も腰痛も防げれば
一石二鳥で嬉しいですね！
いつまでもお元気な身体でいましょうね(^○^)
———————————
１８日の 出勤スタッフ：雨谷、保坂、西岡
9月の定休日は2日と13日と22日となります
横浜 整体 足つぼ チリン 045-309-8941
———————————–
※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。
