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2017.07.08

夏バテしてませんか?!

こんにちは、西岡です。
台風も過ぎ、また真夏日が続いていますね。

梅雨もまだ明けていませんが、夏バテ・・・してませんか?!
西岡は日中外に出たり、室内に居たりと室内外の温度差に自律神経がやられ、早くも夏バテ気味です。

あとは、夜 窓を開けていても寝苦しく
朝は、自室の日当たりが良すぎて暑くなり、早くに目が覚める・・・
のでクーラーを付けたまま寝てしまったりで、体が疲れています。

この調子で夏本番を迎えるのは危険!
ということで、同じように「夏バテしている」若しくは「夏バテしそう!」という方々へ送ります!

まず、夏バテの症状で思い浮かぶのは「食欲がわかない!」
一度は経験があるのではないかと思います。
ついつい食べやすい素麺や冷やしうどんばかり食べてしまいます。

あとは、全身が疲れている感覚!疲労が取れにくかったり、だるさが続いたりします。

そして、そんな夏バテ状態が続くと免疫力が低下し
夏風邪などを引いてしまうという悪循環・・・!

夏風邪の症状としては、喉の痛みや微熱、倦怠感が挙げられます。
最近、電車や周りの人たちが咳き込んでいるのは若しかして!!?

では、夏バテになってしまったらどうするか・・・
食欲増進効果のある食品を取りましょう!具体的には、香辛料やすっぱいものなど。
食欲がなくとも、うなぎの山椒やカレーの匂いなどで不意に食欲が出る事もありますよね♪♪

あとは、足の裏にある湧泉というツボもおススメです!
自律神経の働きを促してくれると言われています。

それでも改善されないほど重度な場合は、薬やお医者さんを頼ってくださいね(> <。)

まだ夏バテにかかってない皆さまへは予防法を!

それはずばり、栄養をしっかり摂ってぐっすり眠ることです。
それだけ?と思うかもしれませんが、やっぱり基本が一番大事なのです!

あとは、室内外の温度差が5℃以上になると、自律神経が乱れ易くなるそうなのでお気を付けを!

自律神経が乱れている場合は
【アロマトリートメント×ちりんのヘッドマッサージ】がオススメです!
これで2017年の夏も乗り切りましょう☆

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*本日の出勤スタッフ*

雨谷 and  西岡

横浜 整体 足つぼ チリン
045-309-8941
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※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

店舗情報

【店名】
Chillin' ~ チリン ~
【電話番号】
050-5851-5851
【住所】
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野1-11-16-1F
【営業時間】
11:30~21:00(最終受付)
【定休日】
年始
【駐車スペース】
なし
〇足首の重要性〇
〇足首の重要性〇
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