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2018.08.02
熱中症予防
こんにちは!
今日も猛暑で汗だく森田です(笑)
こんなに暑いと外に出たくないですよね~。
それなのに、この猛暑の中、
冷房もない体育館で、ミニテニスやっちゃいました。
バカですね~(笑)
皆さん、熱中症にはお気を付け下さい。
喉が渇いていなくても、こまめに水分をとりましょう。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は、
水分の吸収がスムーズにでき、
汗で失われた塩分の補給にも繋がります。
過度に塩分をとる必要はありませんが、
毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。
エアコンや扇風機を適度に使って、
睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、
日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。
バランスの良い食事やしっかりとした睡眠をとり、
丈夫な体をつくりましょう。
体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりを、
することが大切です。
マッサージで癒されることも大事です。
ぜひチリンへいらして下さいね。
お待ちしております♪
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【 8月2 日(木) 担当Staff 】
雨谷
森田 ~21時
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045-309-8941
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※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。