ブログ｜Chillin' 〜 チリン 〜（横浜駅 ヘッドマッサージ 骨盤矯正）

こんにちは！
とうとう私も、まさか？
四十肩五十肩になった森田です(笑)

四十肩五十肩の発生原因は、
加齢に伴い、肩の関節や筋肉、
肩周辺組織に硬くなったり、
縮んだりなどの変化が起こることで、
炎症や痛みを引き起こす為と考えられています。

また、これらの直接的要因に加えて、
生活習慣やストレス、ホルモンバランスの変化といった
間接的要因が重なることも、
発症のきっかけになると言われています。

痛む肩を安静に保って痛みを我慢し、
無理をして肩を動かすのは逆効果。
激しい運動をする、重い荷物を持つなど、
傷みを伴う動きは避け、まずは安静に過ごしましょう。

発症から数日～数週間たって、傷みが引いたら、
日常の動作を積極的に行うように心がけましょう。
また、ぬるめのお湯につかってゆっくり温めたり、
使い捨てカイロや温感湿布を当てたりして、
肩を冷やさないようにしましょう。

予防方法として、全身を伸ばすストレッチや、
適度な運動といった予防措置を習慣にするだけで、
大きく変わりますので、毎日続けることを目標に、
頑張りましょう！
レッツ～モリモリ～～～！！！

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【　11月13日(火)　担当Staff　】
森田　～17時
大泉　～17時
雨谷　　17時～
関　　　17時～

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アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】

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