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2019.01.22
ストレッチ
こんにちは!
昨夜のスーパームーン、綺麗でしたね。
といっても、実は見てない森田です(笑)
さて、今日はストレッチのお話をしましょう。ストレッチで得られる効果とは!
1. 姿勢が改善される。
2. トレーニング効果を高める。
3. 疲れが取れやすくなる。
4. 冷えや浮腫みの解消。
5. 筋肉が成長しやすくなる。
6. 怪我を予防できる。
7. リラックスできる。
ストレッチには、
「副交感神経」を優位にする働きがあるため、
体だけでなく心の緊張もほぐすことができます。
ストレッチを継続的に行うことで、
筋肉は柔軟になっていくため、
毎日の習慣にすることが理想的です。
が、自分ではどうも面倒だわという方は、
ぜひチリンへいらしてマッサージ受けて下さいね!
☆本日のブログ特典☆
「ブログを読んだよ~」という方には、
10分延長サービス!
お待ちしております♪
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【 1月22日(火) 担当Staff 】
雨谷
森田 ~16時30分
関 16時30分~
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045-309-8941
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※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。