ブログ｜Chillin' 〜 チリン 〜（横浜駅 ヘッドマッサージ 骨盤矯正）

さて、五月だというのに夏日が続いたり
かと思えば雨だったり、気温が一気に下がったりで
体調も崩しやすいですが、自律神経もとっても乱れやすくなっています。

最近なんとなくツライ・ダルイ・・・なんて症状が続いているとしたら要チェックですよ！
無理せず、心身ともにゆっくり休んでくださいね？

自律神経とは、交感神経と副交感神経のことで
この二つのどちらがが高ければ良い、とかどっちかが正義！・・・というわけではなく
両者のバランスが取れることが大事なのです。

シーソーをイメージして頂くと分かりやすいと思うのですが
現代人は、日々の生活の中で交感神経が優位になっていることが多いので
シーソーの片側が重くなっている状態です。

このシーソーをバランスよく水平にしたければ
軽くて浮いている方の副交感神経を重くすれば良いですよね！

手っ取り早いのは、リラックスして頂くと副交感神経が優位になるので
深い呼吸を心がけたり、お風呂でリラックスしたり・・・。

あとは、アロマトリートメントもとっても効果的なのです。
リラックスが足りないな～と感じた時は、ぜひ一度ちりんにいらしてくださいな♪

お待ちしております。
良い週末をお過ごしくださいませ☆

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