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2018.04.12

ダイエット

こんにちは!
最近太り気味の森田です。

週2~3やってたミニテニスでしたが、
テニス肘になって以来、4か月お休みしてます。
なのでしょうか。ブクブク、お腹周りがきついです。

ということで、ダイエットしよう!
さて、いろんなダイエット方法がありますが、
自分に無理なくやれる方法。

【低糖質ダイエット】
低糖質ダイエットとは、摂取する糖質を減らすことで、
身体の中の脂肪を糖に分解し、体重を減らすそうです。

ブログ画像

食べる順を、野菜→メインディッシュ→主食に変えます。

そうすることによって、
1. 血糖値の上昇を抑えることができる
2. 炭水化物の食べ過ぎを防ぐことができる
3. 栄養バランスが整う

さらに効率アップするには、
1. よく噛んでゆっくり時間をかけて食べる
2. 運動を取り入れる

とりあえず1ヵ月挑戦してみよう!
1ヵ月1キロ痩せたあかつきには!
あかつきには!!

「10分施術延長サービス券プレゼント♪」

パチパチパチ(拍手)

さて、本日空きがございます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

——————————
【 4月12日(木) 担当Staff 】
雨谷
森田

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
———————————

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

店舗情報

【店名】
Chillin' ~ チリン ~
【電話番号】
050-5851-5851
【住所】
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野1-11-16-1F
【営業時間】
11:30~21:00(最終受付)
【定休日】
年始
【駐車スペース】
なし
血液型別のリスク?!
血液型別のリスク?!
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