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2018.02.07

〇ビタミンC再度!!〇

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みなさんこんにちは、
ビタミンCについて新たに勉強をし直している保坂です。

ビタミンCはたくさんの作用がありますが、
国が推奨している量では、たくさんの作用を発揮させるには全然足りないのです。

まして、毎日の食事のみで十分な満タン量にするのは不可能です。

そのためにビタミンCはサプリメントや錠剤、粉末などで効率よく摂取する必要があります。

ビタミンCは合成で作られても食物に含まれる天然と同じ構造に作ることができるので、
初心者でも非常に扱いやすいビタミンです。

コラーゲン精製や活性酸素除去にも作用するので、
老けずに若々しくいるためにも必須の栄養素ですね(-ω-)/

ムズカシイことは書きませんが、
1日何回にも分けて200ミリグラムほど取ると良いでしょう。

ビタミンCはお腹の蠕動運動を活発にさせるので、
空腹時に大量に摂ると、お腹が緩くなって下痢になります。

これがビタミンCの唯一の副作用と言ってよいでしょう。

便秘の人は出やすくなるので、逆に良いですね!

内側からもしっかりメンテナンスしてあげてくださいね(^^)

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【本日7日(水) 担当Staff】
雨谷 ~17時半
保坂  14時~

【明日8日(木) 担当Staff】
雨谷
森田   ~16時
保坂  16時~

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045-309-8941

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※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

店舗情報

【店名】
Chillin' ~ チリン ~
【電話番号】
050-5851-5851
【住所】
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野1-11-16-1F
【営業時間】
11:30~21:00(最終受付)
【定休日】
年始
【駐車スペース】
なし
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