ブログ｜Chillin' 〜 チリン 〜（横浜駅 ヘッドマッサージ 骨盤矯正）

こんにちは！
最近太り気味の森田です。

週2～3やってたミニテニスでしたが、
テニス肘になって以来、4か月お休みしてます。
なのでしょうか。ブクブク、お腹周りがきついです。

ということで、ダイエットしよう！
さて、いろんなダイエット方法がありますが、
自分に無理なくやれる方法。

【低糖質ダイエット】
低糖質ダイエットとは、摂取する糖質を減らすことで、
身体の中の脂肪を糖に分解し、体重を減らすそうです。

食べる順を、野菜→メインディッシュ→主食に変えます。

そうすることによって、
1.　血糖値の上昇を抑えることができる
2.　炭水化物の食べ過ぎを防ぐことができる
3.　栄養バランスが整う

さらに効率アップするには、
1.　よく噛んでゆっくり時間をかけて食べる
2.　運動を取り入れる

とりあえず1ヵ月挑戦してみよう！
1ヵ月1キロ痩せたあかつきには！
あかつきには！！

「10分施術延長サービス券プレゼント♪」

パチパチパチ（拍手）

さて、本日空きがございます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

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【　4月12日(木)　担当Staff　】
雨谷
森田

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】

045－309－8941
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