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2018.05.24

腰痛

こんにちは!
テニス肘が内出血して、腫れてしまった森田です。

でも、前回のような痛みはないので、
休まず練習し続けますけどね(笑)
なんと今は腕より、腰が痛い(TT)

ブログ画像

年齢のせいか、ミニテニス後は必ず腰が痛くなります。
あの中腰の構えが良くないのかもですね。

腰痛の原因は人それぞれですが、
背骨のゆがみ、足の使い方、血流の悪さです。

背骨がゆがんでいると、腰回りの神経が圧迫され、
痛みが発生します。

更に、骨盤がゆがみ、連動するように腰の骨もズレて、
傷みが生じることがあります。

足の使い方は、利き足と軸足の関係にあります。
この差が大きいと腰痛になりやすいと言われてます。

血流が悪くなると影響が出るのが筋肉です。
血液には、筋肉に溜まった疲労物質を回収する役割があります。

血流が悪くなると、これら疲労物質が溜まりやすくなり、
この疲労物質を何とか代謝しようとする体の働きが、
腰痛という形で現れるのです。

腰痛解消は、固まった筋肉を柔らかくする運動ですが、
股関節のストレッチが効果的です。

股関節のストレッチを行うと、
骨盤の矯正効果を得ることができ、
姿勢を正すことにも繋がります。

また股関節には大動脈という太い血管があり、
腰やお尻、太ももの筋肉を動かすことで刺激が加わり、
その結果体中の血流が良くなるのです。

マッサージも効果的です。
一人でストレッチするのは面倒くさいという方は、
ぜひチリンへいらして、マッサージ受けて下さいね(^^)

本日空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

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【 5月24日(木) 担当Staff 】
雨谷
森田 ~19時

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
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※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

店舗情報

【店名】
Chillin' ~ チリン ~
【電話番号】
050-5851-5851
【住所】
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野1-11-16-1F
【営業時間】
11:30~21:00(最終受付)
【定休日】
年始
【駐車スペース】
なし
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