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2018.04.29

ジョギングで気になる点が・・・体のバランスチェックで早めに改善!

ジョギングの時に脚が上がりづらいなど「体のバランスが気になる」と目黒区からお越しのYさんです。

 

キックボクシングがご趣味のとてもストイックな方で、お仕事が忙しく時間が作れない日以外は

ジョギングを欠かさないそうです。しかし最近、そのジョギングの際に気になる点がいくつか出て

きたといいます。

 

 

先ほどの「ジョギングの時に脚が上がりづらくなる」他に「脚が外に出るようになる」「頑張って

いる割には前に進んでいない」バランスをチェックしてほしいとおっしゃいました。

 

確かに、Yさんのおっしゃる症状に当てはまります。骨盤が後傾しているため脚がいわゆる“がに股”の

ような状態になっています。矯正後に足踏みをしてもらうとスッと上がる脚にとても満足したご様子

でした。

 

 

お体の疲れを癒すのも練習のうち、しっかりと休養をとりながらトレーニングを頑張ってくださいね!

 

 

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