病院勤務でかなり忙しく３交代のため

体調のリズムを合わせるのが

むずかしく身体が回復しない患者様です。

スタッフの人数的にも少なく

３交代で働いており、休みがかなり不規則で

体調のリズムがくるってしまい

疲れがたまる一方です。とのことでした。

痛みが出ることはなく

とにかく疲れが取れない。

検査をしてみると

頸椎や骨盤など

いろいろな部分で関節が

機能していませんでした。

痛みはありませんが

これでは身体がうまく働けず

疲労がたまっていくのは

無理もありません。

痛みには個人差がありますので

痛みがなくても身体が大変な状態に

なっていることもありますので注意が必要です。

あまりに疲れが取れないなどの症状が

あったときは、一度お体のケアをされるとよいと思います。

こちらの患者様も

問題のあった首の関節・骨盤などを調整して

確認して頂くと

「ぜんぜんらく」とニコニコされていました。

これでひとまず大丈夫だと

おもいます。

あすからまた患者さんを元気に

してあげてくださいね。

ご自分の体のケアも

定期的にやりましょうね。

こんにちは、川西市　健身美の室屋です。

身体のいろんな箇所で起きるコリや痛み。肩、腰、首。本当にしつこくていやなものです。

シップなどを貼って対処しても、何日も直らなくて精神的にまいってしまう人もなかにはおられるようです。

こういった悩みの原因として、実は骨盤の歪みが関係している場合がけっこうあるので、ご用心です。

骨盤とは腰のあたりにある骨で、身体の中心にあるから当然とても大事な骨ということになります。

いくつかの重要な骨が組み合わさってできており、足の骨や背骨などと連結されておて身体全体をしっかりと支えるための、

重要度ナンバーワンくらいの骨なのです。

しかも、骨だけでなく、様々な筋肉の動きをも支えています。

つまり、このように重要な位置にある骨盤になんらかのずれや歪みが発生すると、

連鎖的に身体のいろいろな部分に悪影響が出やすいということです。

悩んでいる方は、骨盤矯正をためしてみては。

こんばんは★

今日の晩御飯は

何にしようか悩み中の

Chillin’雨谷です。

Chillin’は

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１２０分間のフルコースをはじめ

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横浜駅西口
整体・足つぼ
Chillin’

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こんにちは(*^^*)セラピストの安藤です。
花粉が、、、むずむず。花粉症の皆様にはこの春風がきついですね(>_<)

私もなのですが、お客様も花粉症の方多いです。お医者様のお注射がやっぱり一番効くような事を良く聞きますが、やはり注射は怖い私です、、、

花粉症の原理はもともと外敵でない花粉も体が悪いものと勘違いして反応してしまう自律神経の乱れが原因のようです。

タイ古式マッサージもお薬のように即効的な効果ではないものの、自律神経のバランスを整えるという点から体質改善にも繋がりますね(*^^*) そのなかでも交感神経(緊張)と副交感神経(リラックス)のバランスが大事なようです。

アレルギーはもともと副交感神経が優勢の方に多いようですので、過度な間食、睡眠、飲酒など控えて、適度な運動、適度な睡眠、規則正しい生活が改善の鍵といえます！

とはいえ、現実お勤めしていたり、家事、育児など抱えていると思うように気を付けることが難しいのが現状ですよね、、、(>_<)

そんな皆様には、敢えてたまに時間を取って、自律神経を整えにリラクゼーションサロンを利用するのもお勧めです☆

★当店ヴィタドルチェの花粉症お薦めメニュー★

フットリフレクソロジー(30分)+タイ古式マッサージ(70分)
計100分のセットコース
只今キャンペーン中につき8000円！！

フットリフレは足裏にある全身の反射区(内臓、関節全て)を刺激することで体内から綺麗に、
タイ古式は体に流れるエネルギーラインを刺激し自律神経を整えると共に、お疲れの部分のコリをほぐし、適度なストレッチでお身体のバランスを整えていきます(*^^*)

とても辛い季節がまだまだ続きますが
お時間が空いたとき、敢えて時間を取ってでも！？
是非、ご利用下さいませ(*^^*)
心よりお待ちしております。

コラーゲンの入っている食材には、みなさんご存知の通り、フカヒレ・豚足・ゼラチン・鶏皮などがあります。
今回は簡単にできるサラダのレシピと、東洋医学の考えに基づいた食材の効果をご紹介したいと思います。

≪パリパリ鶏皮とキャベツのサラダ≫
材料（2人分）…鶏皮8枚、キャベツ1／4個、塩少々、ごま油小さじ2、レモン汁1／4個分、七味唐辛子

キャベツを千切りし、塩をまぶしてごま油をかけます。
鶏皮を広げて塩をふり、グリルでこんがり焼いたあと細切りします。
食べる直前にレモン汁と七味唐辛子をかけましょう。以上で完成です！

この≪パリパリ鶏皮とキャベツのサラダ≫は、コラーゲンと一緒にビタミンCを摂ることができます。
ビタミンCは、体の中で吸収されたあとにいったん分解されるコラーゲンが働くための再合成をしているので、不足しているとせっかくのコラーゲンも無駄になってしまいます。
コラーゲンとビタミンCは一緒に摂るようにしましょう。

次に東洋医学的に食材の効果を見てみましょう。
鶏肉…「益気養血（えっきようけつ）」「温中補脾（うんちゅうほひ）」「補腎益精（ほじんえきせい）」。胃腸の働きを助けるとともに、生命力を高め、活動するためのエネルギーを補給するという意味です。
キャベツ…「調利臓腑（ちょうりぞうふ）」「通絡散血（つうらくさんけつ）」「安胃止痛（あんいしつう）」。
血液循環と内臓機能を良くし、特に胃腸が痛むときに効果的という意味です。

コラーゲンで美肌になれるのはもちろん、東洋医学的に見ると体の働きをサポートする働きがあるのです。
体の状態はお肌に反映されているので、まさに一石二鳥ですね。
さらに、合わせて旬の野菜を取り入れてみるのも良いでしょう。
旬の野菜は栄養が豊富ですし、その季節に合わせて体の状態を整えてくれます。

＜食材を取り入れるにあたっての注意点＞
東洋医学的にはそれぞれの体質に合った食材があります。
コラーゲンの豊富な食材は、水太り・食べすぎの「食積痰湿（しょくせきたんしつ）」体質の方や怒りっぽく高血圧の「肝陽上亢（かんようじょうこう）」体質の方はあまり向いていません。
また、いくらコラーゲンやビタミンCが良いからといって食べ過ぎてしまうのも、逆に食材の性質に体が傾いてしまうため良くありません。
一番大切なのは、バランス良くしっかり食べることです。
普段の食生活から心がけて、美肌をめざしましょう!