こんにちは！

カフェイン入りのお茶やコーヒーが好きな新倉です♪

でも取り過ぎはよくないですね・・。

以前ガブガブ飲んでしまった時は手足の震えを感じた事もあったのですが、これはミネラル不足から起こっているそうです。

カフェインには利尿作用があり血液のろ過する力を弱めてそのままだしてしまうのでミネラルが出やすくなってしまいます。

少量では良い効果もあるんですが、取り過ぎは注意ですね！

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本日3/27
出勤スタッフ

新倉、山本

横浜　整体　足つぼ　チリン

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横浜駅西口
整体・足つぼ
Chillin

横浜市西区岡野1－11－16－1F

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東洋医学では、人も自然の一部だと考えられています。
そのため、季節の移り変わりに無理に逆らわないほうが良いとされており、現代の冷房病や夜更かしはこれをやぶってしまったために起こっているとも考えられます。

お食事に関しても自然の力を活用することが古くから行われており、特に旬のものを積極的に取り入れることが良いとされています。
なぜ旬のものが良いのかというと、たとえば夏は気温が高く日差しが強いために、汗をかいたり日焼けしたりして体の中の水分が少なくなりがち。
そんな時に、夏野菜や旬のフルーツを食べると体を潤し余分な熱を冷ましてくれます。
旬のものにはその時期の体に適した作用があるのです。

これからの時期は、暑い夏が終わり、冬に向かうにつれて空気が乾燥します。
また「秋の夜長」と充分な睡眠を取らずにいると、夜に補われるはずの陰分（水分など）が足らなくなってしまい、余計に乾燥が進んでしまいます。

陰分が足らないと、お肌の乾燥はもちろんのこと、体を構成している五臓六腑（ごぞうろっぷ）が上手く働かなくなってしまいます。
特に「肺」はその影響を受けやすく、障害されると空咳が出たり喘息を起こしたり、花粉症も悪化しやすくなってしまいます。

そのような状態の予防・改善をする旬の食材は、梨・きのこ・銀杏などです。特に梨は、疲労回復や便通改善にも効果があり、デザートとして手軽に取り入れられるのでお勧めです。

旬の食材を食べれば良いので、お手軽ですよね！
また、旬の食材は美味しくて経済的でもあります。
ぜひ毎日の食卓に少しずつ取り入れてみてくださいね。

こんにちは、Ｃｈｉｌｌｉｎ’の山本です！

こちらのブログ初の投稿です♪

3月も残すところあと5日！

春ですね～♪

この季節の変わり目の時期は、

自律神経が乱れやすくなるんです！

なので、

自身の体調管理が大事になりますね！

自律神経失調症に効くものとしていろいろ挙げられていますが、

特にビタミンＢ12を含むものが良いようです♪
発酵食品やレバーなどに多く含まれます！
また、白砂糖やブドウ糖を摂取し過ぎるのも良くないそうですよ！！

過剰になり過ぎず、上手に摂取していきたいですね＾＾♪

Chillin’では、施術後のお菓子として、トマト麹をお出ししております♪
発酵食品で、腸を活性化させるのにも大活躍！！
幸せホルモン「セロトニン」もいっぱい出ますよ～♪
カラダを整え、心を整え、日々元気に過ごしていきましょう☆☆
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本日
出勤スタッフ

雨谷・山本

横浜　整体　足つぼ　チリン
045－309－8941

こんにちは、わかば整骨院です。

今回は水泳を競技として取り組まれている患者様、女の子（１１）です。

いままで何人か、このような患者さんを診させて頂いて感じることは、

水泳はほんとにハードなんだなということです。

筋肉のはりや、疲労度が半端ないです。それ故、

肩痛、腰痛、腕、太もも、ふくらはぎ等の痛みが頻繁に起こります。

この患者さんは、一年ほど前にしぶとい膝の痛みのためご来院頂いて以来

ボディコンディショニングを兼ねて、定期的に通院いただいております。

今回は足首が痛いということで、診させていただいいたところ、

足首に関係のある、ふくらはぎや、すねの筋肉の緊張が強いため

その筋膜、筋肉、足関節を調整後、レスリングの吉田沙保里さんも

愛用されている微弱電流治療器、ソーマダインを通電しました。

今月末、ジュニアオリンピックカップの試合があるということで、ぜひ良い結果を出して頂きたいと思います。

吉田沙保里さんも愛用されている微弱電流治療器、ソーマダインです。

筋肉、関節の痛みなどはもちろん、頭痛や自律神経の調節にも効果があります。

真剣にスポーツに取り組んでパフォーマンスを上げたい方、スポーツ障害で悩んでいる方

ぜひ一度ご相談ください。

起　人は生を受けておよそ百年。この世で生き、人と出会い、或いは病み、そして老い死を迎える。生・老・病・死に愛別離苦・怨憎会苦・求不得苦・五陰盛苦を合わせ四苦八苦という難儀の中の難儀・不自由という労苦の中を生きて行かねばならない、そんな人生もあるという。

時には晴れる日もあり、雨の日もある。晴れた日は、晴れた日の仕事・雨の日は雨の中での仕事。考えようではあるが、人はそんな中にあっても一歩一歩、確実に歩んで行くのかもしれない。

先人は「苦あれば楽あり」とも「神仏は、持つ事の出来ない荷物は持たせない」また「ピンチはチャンスの種」とも希望に溢れる前向きの言葉を残して下されている。

承　本年四月には、いよいよ消費税が、５％～８％人に上がるという。平成二年九月、開業時には存在この消費税。日本一安価・日本一高品質を自負してきた私共・日本気功整体ですが、この度の８％は考えさせられるところでした。

人はその生涯の中で意を決する時・決断しなければならない時が何回かあるように思える。例えば学校・就職・結婚。私事で大変恐縮ではありますが、日本の年号が「昭和」より「平成」に変る頃に「なんとか社会に貢献出来る、社会の役に立てる仕事に生涯を委ねたい」と思い始め現在の仕事、「気功整体」という素晴らしい仕事・心揺るがぬ、身の丈にあったモノと出会い早や二十数年の月日が流れ去った。

転　生まれ育ったのは、三年後の平成二十九年に多くの外国人や、また国内からもその受入れが決定したという、さいたま市盆栽町。あるいは浦和区木崎ではありますが、一時都内に住んだことがあり、１９６４（昭和３９）年、品川の自宅にて東京オリンピックの開会式で空に五輪を描く航空自衛隊のブルーインパルスをテレビで見て居りましたが、「そうだ、これは肉眼で見えるかもしれない。」そう思い２階の窓を開けてみると、そこには大きな五輪が今まさに描き上がろうとしている時でした。この感動からでしょうか？後に航空自衛隊に入隊し、管制官という職種を選びその業務に専念できたのは。

昨今の報道によると２０２０（平成３２）年に再度東京にてオリンピックを開催するとの事。様々な感動等々思いもよらない動きが展開されるかと、今からワクワクしております。

結　ところで私共、日本気功整体もこのすばらしい年を見据えて東京に新たな拠点を創り、大東京に進出しようという事になり、東京都北区滝野川及び東京都品川区南品川に開店準備を始めました。

そもそも私共の施療の方法と言うものは、中国４千年とも５千年とも言われております伝統的なものに日本独自の物として改良が加えられ、解剖・生理・病理等の現代医療との密接な関連のもとに「手技」により施療を行なう「完全手技全身施療」です。

皆様方の身体の健康また心の健康等に寄与できるものと考えております。お気軽にお電話・ご連絡下さいますよう心よりお待ち申し上げております。