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【神奈川県】大倉山均整院2014.03.13

頭骨と骨盤③

2014.03.13

正常では呼気の時に頭が収縮して骨盤が拡がり、吸気の時に頭が拡がって骨盤

が収縮するという動きが起こります。

ところが息を吸うと頭も骨盤も拡張したり、或いは両者とも収縮したり、又は

両者とも拡張するなど変則的な動きをする体があります。こういう場合、何かし

らの慢性病に関わっている場合が多くあります。

それから全体ではなくて半側が収縮したり、拡張したりする場合があったり、

他の片方は動かなく、頭も骨盤も片方だけが収縮するというものがあります。こ

の場合は、急性症に繋がる場合もあります。

意外だったと思われますが、頭と骨盤はそれだけ関連性があり、また連動して動

かなければいけない物なのです。均整術では、その連動性を促す為の施術を行っ

ております。良かったら体験してみて下さい。

 

(余談)

年を取ってくると頭骨や骨盤が固定して動かなくなってきますが、よく老人になっても色気を失わず、夜の方が衰えない方は頭は固定していても骨盤は良く動きます。反対に色気は無いがやたら口うるさい老人は骨盤は硬いが、頭がよく動く人が多い様です。^^

【神奈川県】礪氣整体院オクザキ健康工房2014.03.12

体の歪み直し基本形 パート1

2014.03.12

前回まで体の歪みと健康について書きましたが、「じゃあ、どうすればいいの?」と思われるかもしれません。

今回からは対策編として何回かに分けて書きたいと思います。

まず、各タイプに共通するところから・・・全身を緩める・骨盤を調整するからです。

 

<全身を緩める>

全身を緩めるときは体の末端部から始めましょう。

 

足の指・・・姿勢を正して、片脚を立ててすわる。足の指(親指から1本づつ)を大きく回す。

左右に2~5回、ゆっくりと回してください。(小指まで)

そのあと、指の付け根を上下からつまみ、引っ張る。左右からも同様に引っ張る。(足の指1本づつ)

 

足首・・・つま先を持って、足首を大きく回す。(内外10回ぐらい)

 

足の裏・・・手の親指を使って、足の裏全体を押圧する。(足の指までしっかり押してください)

特に痛みを感じるところは念入りに行ってください。

四つん這いになり、足の指を立て、腕を伸ばしながら腰を後方に突き出して、足の裏を伸ばす。

 

足の甲・太もも・・・正座位で、体を後ろに倒すようにして甲を伸ばす。(5~10秒)

 

腕・手のひら・・・四つん這いになり左右どちらかの手の指先がひざに向くようにして手のひらを置く。

ひざに向いている指先をおさえて、体を後方に引き、腕を伸ばす。(5~10秒)

逆側も同様に行う。

 

腕・手の甲・・・左右どちらかの手の甲を指先がひざに向くようにして四つん這いになります。

手のひらをおさえて、体を後方に引き、腕を伸ばす(5~10秒)

 

体幹・・・胡坐座でタオルの両端を持ち、腕を伸ばしながら、背中側へ回す。

腕を前から頭上に動かす時に息を吸いながら行い、頭上から背中に回す時は息を吐きながら行う。

 

体の側面・・・タオルの両端を持ち、息を吸いながら腕を頭上まで上げ、息を吐きながら体を真横に倒す。

胸が天井に向くように上体をひねり、体側を伸ばす。(5~10秒)

 

骨盤回り・・・①仰向けで片脚を曲げひざを持って、胸にひきつけキープする。(5~10秒)

②曲げた足を反対の胸に近づけるように内側へ倒しキープする。(5~10秒)

③曲げた足を外側へ倒しキープする。(5~10秒)

④お尻から背中にかけてねじれを意識しながら腰をひねる(5~10秒)

⑤仰向けで片足を立て逆の足を組み胸にひきつけてキープする。(5~10秒)

 

脚を伸ばす・・・仰向けで片足にタオルをかけて上げ、かかとを突き出すようにしてキープする。(5~10秒)

その足を内側へ倒してキープする。(5~10秒)

逆の手に持ち替えて外側へ倒してキープする。(5~10秒)

 

以上が全身を緩めるストレッチです。次回は骨盤調整です。

*参照・・・背骨・骨盤ゆがみ直し健康法

 

 

 

 

【徳島県】くろーばーはりきゅう整骨院 2014.03.12

【女性の一生をサポートする】徳島県鳴門市のくろーばーはりきゅう整骨院

2014.03.12

生理痛・生理不順
骨盤矯正・姿勢矯正

不妊治療

妊娠(つわり・悪阻)

出産

産後の骨盤調整
産後の肥立ち

子供さんの夜泣き・食欲不振
乳腺炎

更年期障害

などなど。

女性の一生をサポートしていきます。

【神奈川県】整体院さくら堂2014.03.10

荷物を持ってギックリ腰に

2014.03.10

荷物を持って後ろ向きに歩いて

ぎっくり腰になった60代の女性患者様です。

 

配達された荷物を旦那さんが持っていた所

重すぎて助けを求められて

急きょ一緒に持つことになり

そのまま後ろ向きで身体をねじりながら

運んでいた所、腰に違和感が走った

とのことです。

 

どんな姿勢をしても右の腰が痛いと

ご来院されました。

 

かなり細身の背の小さな方ですので

重い荷物を運ぶのは大変だったでしょう。

 

特に身体をねじりながらだったため

十分な筋力が発揮できない状態で

起こってしまったと思います。

 

検査をさせていただくと

どの動作でもすべて右の腰に痛みが走ります。

 

背骨を調整すると、痛みはあるが

どの動作も痛みが緩和したとのこと。

 

その後に骨盤、仙骨を調整して

動かしていただくと痛み消失。

「痛くない」とのお言葉をいただきました。

 

この方の場合は非常に軽かったので

痛みがなくなったと思います。

 

ぎっくり腰のような急性痛の場合

身体が危険を感じて

身を守るために炎症部位周辺を

ロック(筋肉や関節を固める)しますが

 

それを改善しても炎症はすぐには収まらないため

痛みは残ります。

 

ぎっくり腰がクセにならないためにも

続けていらっしゃることが大事です。

 

普段無意識にしている悪い姿勢や動きが

少しづつ積りつもって

ぎっくり腰などの急性痛になりますので

日常生活での姿勢などを改める事が

予防になります。

 

急性痛を経験するたびにその部位が

弱くなるので

皆さま気をつけましょう!!

 

hikkosi001

【】2014.03.10

同行二人のお話  - 起承転結 -

2014.03.10

『 起 』

私は今も、この道を歩いている。その昔、弘法大師・空海大僧正は、「神仏が私を必要としているなら、この高山より飛び降りても命を落とす事は無い。」と仰り、実際に飛び降りたとの事、その結果かすり傷のみで済み、命をおとすことはなかったという事です。この事をもって、彼は大きな転換期を迎える事となり、西暦八三五年に六一歳で入滅されるまで、様々な功績を後世の人々に残され私達が生きて往くうえに欠くべからざる方のお一人と成られたのであります。

 

『承』

その空海大僧正は、「一人のみの力では、成し得ない、不可能と思われる事でも二人の力を寄せ合えば成し遂げる事ができる。」とお考えに成られ、『同行二人』と仰られた。この言葉をお遍路さんは、傘に書き記してかぶり、四国八十八か所の長き道のりを巡礼し、それぞれの迷い・苦しみ・難儀・不自由からの脱却・極楽な状況への好転を願い、歩き、行じているとの事であります。

 

『転』

私は今、道を歩いている。ただただ広いばかりの、この道をあの方もたぶん仕事帰りに何度となく、この道を歩いただろう。広い広い道を作るためだけのこの土地、広い耕作地・農地をなくし作ったこの道・広い広い道が交わるこの交差点・この交差点の横断歩道を何度となく渡った事だろう。あの方はもう、この道を歩むことはない。あの方はもう、この横断歩道を渡る事は、出来ない。

 

『結』

ガンという病・身上は、なんと人の身体を蝕むものか。ガンという病・身上はなんと人の心を蝕むものか。「心ひとつ我が理」とは、神仏・親よりの教えであります。心の健康を保つためには、身体の健康が一番大切であります。歩きながら、ふと空を見上げると雲と雲との間にあの方の笑顔だけが見えた。「先生 ゴメンナサイ。ガンをガンを甘く見ていたようです。」そう言っているように見えた。難儀の中の難儀・不自由の中の不自由「同行二人」私は今また、この道をこの横断歩道を歩いている。

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