あなたは最近肘が痛くないですか？

スポーツで痛める方はいらっしゃいますが、その他に力仕事はしていないし～。

いえいえ、スマートフォンやパソコンのマウスを多用する事で肘痛になるという事が増えてきています。

どうして！指の使い過ぎで、痺れるんでは？

スマートフォンやマウスを動かすには指を使いますが、その指を動かすには肩から肘を通じて数多くの筋繊維を動かすことで成り立っています。

動くのは指先だけですが、手首や指をそらして使いますよね、それが肘に大きい負担をかけているのです。

スポーツのように一気に力がかかり肘が痛くなると気遣うものですが、少しづつ負担がかかるのでじわじわ痛くなり気が付いたら肘が伸ばせないとか。

椅子に座っている時の姿勢もそうですが、指や肘にも気配りをして下さい。

椅子から立って背伸びをする時に指をグーパーしたり、肘を曲げたり伸ばしたりして予防をしましょう。

”横浜元町 整体療術院 やか”　横浜市中区山手町の整体院より

はじめまして。

八王子のきたの整骨院・きたの整体指圧院です。

もともとは北野駅から徒歩３分のところで整体院をずっとやっていたのですが

そのあと整骨院を併設しました。

身体全体のバランスを整えて　不調をよくしていく整体と

電気治療器などを使って　保険治療のできる整骨のよさを活かして

患者さまが健康になるための応援をしています。

静かな住宅街で　ゆったりと治療を行っていますので

リラックスして施術をうけていただけるのと

長年の治療実績から　患者さまが気づかない　痛みの根本原因をみつけて

それを改善することが得意な院ですので

お気軽に　ご相談ください。

小学生の時から背中の痛みがあり、１０年前から持病の肩こりや、足の長さが違うのが気になるというMさん。
骨盤矯正をして肩こりは改善し、「痩せた？」といわれました！
 
「もう何年も肩こりがひどくて、背中は痛いし、私の身体かなりゆがんでいると思うの。
このゆがみしぶといわよ！きっと」
 
雪の多く降る地の出身なので、数えきれない尻もちと後頭部を強打したとのことでした。
 
「最近かかとも痛くって、可愛いヒール履きたいけど、履けないの。どうしてかしら？」
 
 
後ろ姿を見ても、ウエストの高さやヒップの高さも違います。
 
 
「骨盤でゆがみがあるので、足の長さが変わって両足で重心がちゃんととれてないんでしょうね。
まず骨盤矯正からしていきましょう！」
 
ゆがみの大きい、仙骨、肋骨、頭がい骨の順で調整していきました。
調整して数回 、
「これって、痩せたりもするの？」
とMさんが聞いてきました。
 
 
「そうですね、ゆがんだ骨格を元の位置におさめていくので、代謝も上がりやすくなりますよ」
 
「体重は変わらないけど、最近みんなに痩せた？って言われるの。
以前から、脇腹のとこの肋骨の出っ張りが、とても気になっていたけど、
骨盤矯正を受けてから小さくなって細くなった感じがする。ジーンズのサイズも変わったんですよ」
 
「お～！良かったですね（＾＾）　肋骨の下部のゆがみは、骨盤にも関係しています。
仙骨（お尻）、股関節のゆがみがお尻を大きく見せてしまったり、出っ張って見えたりするのです」
 
「え～！もっと早く知っておけばよかった（笑）」
 
 
「Mさんの立ち姿勢も以前に比べて、ゆがみが小さくなっています。肩こりと背中の痛みは、今はどうですか？」
 
「あれ？そういえば、最近感じなくなっている。忘れていました」
 
ニコニコ話すMさん、肩こり等の症状は無くなって良かったです。

HSTI骨格調整　恵比寿　　　肩こり　骨盤矯正　股関節のゆがみ　姿勢矯正　　

こんにちは！

そろそろ夏野菜であるトマトがおいしい季節になりますね♪

トマトの原種はアンデス山脈の乾いた土地で生まれたので

水を与えすぎるとダメになってしまうので

こう何日も雨続きだとトマトが不作にならないかちょっと心配してしまいます・・。

外国のことわざで「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるくらい身体に良いです！

ポリフェノールのリコピンは有名ですね♪

熟してより赤が濃いトマトの方が栄養があります・・！！

トマトは冷蔵庫に入れすぎると食感と風味が変わってしまうので長時間の冷蔵は注意して下さい。。

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本日
出勤スタッフ

新倉、山本

横浜　整体　足つぼ　チリン
045－309－8941

浮腫
今日は足のむくみについてお話しますね。

滅多にわたしは足が浮腫まないのであまり気にしていなかったのですが、
さすがに膝を痛めて階段が降りれない時にすごく浮腫んだのです。

そこで、むくみに悩んでいる女性が多いので解消の方法を教えたいとおもいます。

まず、朝でも夜でもいいのでベットで仰向けになったら、
1、膝を立て片方づつ、胸にちかずけます。2回くらい繰り返し、
2、両ひざを天井に向けてちょうど椅子に座っている形になり、片方づつななめ45度にのばします。２～３回繰り返し、3、次にそのかたちのまま、あしくびを回し、底屈と背屈をくりかえします。
これも2～3回。
4、膝をたてたまま、骨盤をゆっくり
前後に呼吸にあわせて、たおします。
床から仙骨をあげたり下げたりするかんじです。
5、膝をたてたまま、揃えて左右にたおします。

これだけです（笑）
毎日してみてください。
ちなみにわたしは毎朝水溶性の繊維をとってるので
足は太いですがむくみません（笑）
お野菜もいいですね！

でも、この方法で解決しないひどいむくみは重症な疾患が隠れていることも。
そんな時には当院にご相談くださいね

新宿駅～徒歩8分　代々木駅、南新宿駅から徒歩3分　北参道駅から7分

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