肩コリを効果的にマッサージする方法とその環境が大切です。

まず肩コリを効果的にマッサージするには、

マッサージはとても難しいのでご自宅でやる場合は程よく押すようにして下さい、けっして強く揉んだり叩いてはいけません！

この方法でもかなり効果はあるはずです。

そして、こんな環境で行ってみてください。

【１】　内臓に血液が集中するのでお風呂の前に食事や飲酒はしない

【２】　身体が温まっているお風呂上りがおススメ！　　　　

【３】　部屋は気持ちが安らぐ間接照明で涼しくない程度の室温

マッサージ店や治療院に行く時も参考にして下さい。

”横浜元町 整体療術院 やか”　横浜市中区山手町の整体院より

みなさん、運動してますか？

湿気が多い日ほど発汗機能が高まるので運動をし、いっぱい汗をかきましょう！

よく、運動って何をすればいいの？  と質問を受けます。

普段から汗をかかない人は普段やらないことをすると汗をかきやすくなります。つまり普段使わない筋肉を使えばいいのです。

平坦な道を歩くのは基本動作なので坂や階段を歩いたり、もしくは走る、自転車、水泳もオススメですね。

また、腰痛がある方は腹筋を鍛えると良いですが、背筋は起きてるだけで使う筋肉なので、まずは腹筋だけ鍛え前後の筋肉バランスを整えましょう。もう一つ腰周りを鍛えるのに、振り向く動きをしましょう。これも普段使うことが少なく、横の腹筋を使います。夏に向け、くびれが欲しい女性は必須です！

当院創心では筋力バランスを考えた施術と一人一人に合ったアドバイスも行いますので、お悩みの方はお気軽にご相談ください！！

腰痛と顎関節症の痛みで急遽来店されたお客様。 遠方からのお客様から突然の電話でした。
以前から施術を受けていて、HSTIを学んでいるため、身体が受けた衝撃で骨格が歪む事、
またそれが原因で身体に症状がでる事を知っているので
 
「打撲したら直ぐにHSTI！」
 
という事での連絡です。
 
 
「今朝、トラックの助手席に乗っていて、縁石に乗り上げてしまって、
その時の衝撃で腰を打ったみたいで、左側の腰が痛いので、お願いしたいのですが…」
 
「それは大変！今日空いてる時間が○○時しかないんです！これますか？」
 
「わかりました！直ぐに行きます！」
 
片道３時間の道のりをいそいできて、時間ギリギリに到着。
 
「どういう風に衝撃を受けましたか？」
 
「身体が右側に振られるようになって、右の腰を打った気がします。」
 
歪みを読むと、右の大腿骨が前に歪み、仙骨の2番も横滑りしています。
衝撃のあったように骨格が歪んでいます。
 
「これは痛そうですね！直ぐに来てくれてよかったです！衝撃を受けてすぐなら骨格が元にもどるのも早いですから」
 
大腿骨、仙骨2番を調整。
 
「楽になりました。早く来てよかったです！」
 
その後、肋骨2番に歪みが出た為、調整。調整中に、
 
「なん十年も前から肺と胃がずっとおかしかったのですが、今かなり効いてる気がします！」
 
さらに、首、鎖骨、2番ラインと関係してくる箇所を調整。頭蓋骨を調整。
 
「ずっと首を左にだけ向けづらくて、顎も顎関節症があり開けづらかったのですが、
頭の調整後に首もスムーズになり、顎もしっくりきて違和感もないです！
生き返ったみたい！今日来れてよかったです！」
 
腰痛、顎関節症での痛みははなくなってしまいました。
 
「衝撃を受けた事にも意味があったんですね～！衝撃を受けてよかったですね～(笑)」
 
最初にいらした時の主訴は、全く左に向けない事だったのですが、
それは最初に調整して改善されていました。
しかし、この方の場合は普段の仕事が重労働なため、その影響で骨格を歪めてしまい、
また首に症状がでてきていました。
 
HSTIを受けていると、打撲した時に 「やってしまった！」 と思いがちですが、
実際はその逆で、身体がなおして欲しいところを知らせる為に打撲している事もあります。
 
今回のように、遠方のお客様は、遠いために少しの痛みなどは我慢しがちですが、
打撲のおかげで重い腰があがり、調整をうける事で、
「生まれ変わったみたい♪」 な結果に終えることもあります！ 　
 
 
 
（症例カテゴリー）　顎関節症　腰痛　首痛　
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ＨＳＴＩ東京骨格調整所
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1丁目35-5　ジュエリーノエビル3Ｆ
mail: hsti.tokyo@gmail.com
tel&fax: 03-5422-8878
営業時間
午前10:00～12:30
午後14:00～19:30(最終受付18:30)
※お問い合わせ、症状のご相談など、是非お待ちしております。
　施術中はお電話でのご対応ができない場合がございますので、なるべくメールをご利用ください。

最近はお子さんの姿勢や脚の痛みなどのご相談も多いです。

外遊びが減ったり、ゲームの影響などで、正しい姿勢をキープする筋力が落ちて、背骨や骨盤が歪みやすいようです。

中学生でも肩こり腰痛のある子も増えています。

小学校6年生の女の子です。

後ろ姿で肩甲骨が上がっているのが、施術後改善されています。

横からは猫背が改善したのがわかります。

八王子のきたの整骨院です！

９か月になる妊婦さんがいらっしゃいました。

お腹が大きくなってくると

どうしてもお腹を張りだした姿勢になります。

そうなると、背中や腰に負担がかかって痛くなってきたり

足にむくみがでてきたりします。

筋肉をほぐしてリンパの流れをよくしてあげると

かなり楽になったとのこと。

翌日電話があり、むくみが全くでないと喜んでいました。

姿勢が悪くなると　どこかしら不調がでてきますので

身体のケアが大切です！