こんにちは、Ｃｈｉｌｌｉｎ’の山本です＾＾

今日は、ムシ暑いですね＞＜

しっかり水分補給してくださいね！！
でも、冷たいものを一気に摂ると胃の負担になるので、冷やしすぎないように♪

さて、こんなジメジメした日は、
お身体スッキリさせて気持ちを　「晴れ」　にしましょ♪♪

おすすめは、

【チリンのスタンダードコース60分5150円】

ご要望に合わせて、気になる部分や全身をスッキリ＾＾
大変人気のコースとなっております♪

さらに！！

14時までご来店のお客様は、
もっとお得に60分4900円となっております！！

お電話でもご予約できます♪

ジメジメに負けず、スッキリ爽快！！
になりましょ＾＾

ご来店お待ちしております☆

———————————–
本日
出勤スタッフ
雨谷・山本

横浜　整体　足つぼ　チリン
045－309－8941

こんにちは、南荻窪のストレッチ整体　りこう健美院です。

女性の悩みが多いのが冷え性。
血行不良で手足が冷たくなる方が多くいらっしゃいます。

当店ではバランスの取れた体作りを目的にしているのですが
冷え性がいつもよりも楽になりました。
そういえば手足の冷えがいつのまにかなくなった。
というお声をいただくことが多くあります。

冷え性に悩む方に多いのが腰周辺のバランスの崩れ。
ここを少し改善するだけでも変わります＾＾

冷え性でお悩みの方　南荻窪のストレッチ整体を受けてバランスのとれた体づくりをしてみませんか？

八王子のきたの整骨院です。

２、 ３か月　腰痛に苦しんでいるという建築関係の男性。

寝ていても辛くなってきたので、知り合いのご紹介で来院されました。

診察室に入ってきて気付いたのは

背中が丸くなって　膝が曲がっている姿勢！

固まっていた筋肉をやわらげて骨盤を矯正すると

あら不思議！　痛みがとれました！

姿勢がだんだん悪くなると

負担をかけていた筋肉が硬くなり

血液循環がわるくなり・・・

という悪循環で　痛みの悪循環がおこってしまいます。

たかが姿勢！　・・・とあなどるなかれ。

痛みの悪循環は　整体で早めに断ち切りましょう！

八王子のきたの整骨院です。

学校帰りに　急に足が痛くなったという１年生の男の子。

歩くときに痛いとのこと。

身体を診てみると　右足が極端に短く　すねが硬い。

どうやら　硬くなった筋肉に急激に力がかかったようです。

硬いところをほぐして骨盤を矯正すると

痛みはとれました！

ふだんから　ストレッチをすることが予防になります。

筋肉を使うときも、左右のバランスを考えると

なおいいですね！

こんにちは！院長です(^O^)／

梅雨の時期とはいえ、蒸し暑い日が続きますね！

最近は足をつってしまう患者さんがたくさんいらっしゃいます。
皆さん足がつってしまう理由は御存じですか？
施術中に患者さんに「なんで足がつるの？」と、よく質問を受けます。

原因として
・筋肉の疲労
・運動不足
・水分不足及び体液中の電解質の異常、ミネラル不足
また一過性ではなく、頻繁に繰り返し起こる場合には
・椎間板ヘルニア、糖尿病、動脈硬化、甲状腺異常などの疾病
・降圧剤、抗高脂血症剤、ホルモン剤などによる副作用
・妊娠中
などが考えられます。

この中で多いのがミネラル不足と水分不足です。
カルシウム、マグネシウム等の栄養素が不足することによって
筋肉を動かすシステムに異常をきたし、足がつってしまうのです。

水分不足は患者さんに「水分取ってますか？」と伺うと、
「お茶飲んでるよ」「コーヒー飲んでるよ」という返事が返ってきます。
しかし、コーヒーやお茶などにはカフェインが入っており、カフェインは
利尿作用（おしっこをしたくなる）があり、水分が体にたまりません。
なので水分を取る際には水、白湯、麦茶等カフェインが入っていないものを
お勧めします。

もし足がつって痛くなってしまった際は我慢せず、接骨院に行きましょう！