こんにちは！
レッツ～！モリモリ～～～！の森田です(笑)

最近「平背(へいはい)」と呼ばれる、
背骨がまっすぐ過ぎる状態になっている人が、
多いような気がします。背骨がまっすぐというと聞こえが良く、
いい状態のように思われがちですが、
正常な人の体はS字の生理的湾曲があります。

このS時のカーブは、二足歩行をするうえで、
体に負担をかけないために、
とても重要な役割を担っています。

この背骨の生理的湾曲が無くなってしまうと、
背骨や肋骨の動きが悪くなり、
スムーズに呼吸がしにくくなることから、
自律神経の乱れに繋がります。

この平背になる原因は・・・

原因は様々ありますが、
最も多い原因は「骨盤の向きが後傾している」
ことにあります。

一般的に骨盤が後傾している場合は、
ももの裏側の筋肉“ハムストリングス”の柔軟性が、
欠如している場合が多いです。

≪自宅でできるセルフケア≫

【腰をひねるストレッチ】
両ひざを立てて座ります。左右にゆっくり倒します。
1日にこまめに行う。

【タオルを丸めて矯正】
丸めたバスタオルを腰の下に入れて、
腰の筋肉を緩め、腰のカーブを作ります。
タオルを置いたまま３分間寝転がります。

【お尻歩き】
両足を前に出した状態で床に座り、お尻で歩く。
1日にこまめに行う。

平背かも？と、心当たりある方は、
腰が辛くなる前に改善していきましょう！

本日空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

～本日のチリンは、ローズマリーカンファーの精油を芳香中～
マッサージはうっとり、その後はシャッキリ！
やる気を起こすそんな気分にさせてくれます。

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【　8月20日(火)　担当Staff　】
西口店　045-309-8941
猿橋
森田
雨谷

東口店　045-900-1461
雨谷

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
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みなさんこんにちは！猿橋です

昨日猿橋はお休みだったので
おうちでプロ野球観戦してました

横浜ベイスターズの今永投手
みごと９回を０点で抑えて完封勝利！！

代打ロペス選手のソロホームランの
１点を守って逃げ切り
痺れる試合でしたー！！

というわけで、本日のブログ特典は
横浜ベイスターズカラーでもある
青い物をお見せ頂いた方に
１０分施術延長サービスいたします！

ベイスターズグッズではなくても
青い物ならなんでもオッケーです
１０８０円分のお得なサービスとなっておりますので
この機会に是非ご利用下さい♪

～本日のチリンは、ディープブレスブレンドの精油を芳香中～
ユーカリラディエータ、ペパーミントアヴェンシス
スパイクラベンダーのブレンドです

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【　８月１９日(日)　担当Staff　】
西口店　045-309-8941
猿橋
森田
渡邉

東口店　045-900-1461
雨谷

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
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みなさんこんにちは！大槻です！
ごきげんいかがお過ごしでしょうか？

8月も折り返し地点がすぎましたね！？
ここから9月までは、早いと思いますので
今のうちに8月のやり残しはないか
振り返ってみるのもいいですよね。

大槻的には、花火大会が中止になったので
観れてないのが心残りですが(笑)

まだ！観に行けそうなチャンスがあるので
ワクワクしていこうと思います！

8月の毎日ゆいつ続けている日課が
”腹筋ローラー”です！(笑)

毎回途中で離脱してしまうのですが、
奇跡的にまだ続いております。

まずは1ヵ月頑張ります！！
来年の夏に向けて☆

本日のブログ特典♪

予約時にブログを見ました。の記載か
お電話で伝えて頂いた方に、本日のみ有効！
10分延長特典をお付け致します。

～本日のチリンは、ローズマリーカンファーの精油を芳香中～

暑いけど、だらける訳にはいかない！
マッサージはうっとりその後はシャッキリ！
やる気を起こすそんな気分にさせてくれますよ。

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【　8月18日(日)　担当Staff　】
西口店　045-309-8941
塩塚
大槻

東口店　045-900-1461
雨谷

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
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こんにちは！
今日も猛暑ですね。
こんなに暑いと、じっと家にいたい森田です(笑)

今日は自律神経のお話をしましょう。
自律神経は私達の意思とは関わりなく、
身体機能を健全に保つために働いています。

胃や腸、あるいは心臓が休みなく働いているのも、
自律神経が機能しているためです。

自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」という、
相反する働きの二つの神経から成り立っています。

交感神経は、
活動・緊張・ストレスといった状態にある時（昼間）、
副交感神経は、
休息やリラックス状態にある時（夜間や睡眠中）
に優位になります。

交感神経と、副交感神経のバランスが乱れ、
どちらか一方だけが優位な状態が長く続くと、
倦怠感や不眠、動悸や頭痛、不整脈、食欲低下といった、
様々な不調が生じます。

では、整えるためにどうしたらいいでしょうか？

それは呼吸法です。
呼吸法は、大別すると胸式と腹式になります。

胸式呼吸は交感神経を活発にします。
一方、腹式呼吸は副交感神経の働きを高めます。

吐く息を意識的にゆっくりとすればするほど、
自律神経を刺激し、副交感神経が優位になり、
リラックスしていきます。

ストレス社会に生きる私達は、
交感神経が優位になりがちです。
腹式呼吸は誰でも手軽にできる健康法です。

普段から意識的に腹式呼吸を行い、
心身のリフレッシュを図りましょう！

さて、本日空きがございます。
自律神経を整えに、
ヘッドマッサージを受けにいらっしゃいませんか！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

～本日のチリンは、ラベンダー精油を芳香中～
緊張や不安感を取り除き、気分をゆったりと落ち着かせる、
不眠、抗うつ、あらゆる症状に対応できる万能オイルです。

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【　8月17日(土)　担当Staff　】
西口店　045-309-8941
猿橋
森田
渡邉

東口店　045-900-1461
雨谷

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
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